بسم الله الرحمن الرحيم ، السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته
أهلاً وسهلاً وألف مرحبآ بزوار ، أعضاء ، مشرفي وكل رواد مُلتقى المميزين : لياقة و رشاقة آدم !
*
كلنا نعرف ان الرياضة، عبارة عن مجهود جسدي عادي أو مهارة تمارس بموجب قواعد متفق عليها بهدف الترفيه، المنافسة، المتعة، التميز، أو تطوير المهارات، واختلاف الأهداف، اجتماعها أو انفرادها يميز الرياضات بالإضافة إلى ما يضيفه اللاعبون أو الفرق من تأثير على رياضاتهم. فرياضات اليوم ليست كرياضات امس وان كانت نفسها
تجد المبادئ و الاسس قد تغيرت.
موضوعنا لهذا اليوم آت من زاوية اخرى لهذا الصرح الا وهي مكان القيام بالتمارين بحيث في يومنا هذا
اصبحنا نزاول الرياضات داخل قاعات ليس كالسابف فقد كان الابطال السابقون يتمرنون خارجا في الهواء الطلق
و اكثر الضعوب المتمسكة بهذه الخاصية هم الآسيويون عامة و الصينيون خاصة فهم يحبون التمرن خارجا
بالهواء الطلق، فبعد مشاهدتي البارحة لبرنامج وثائقي لفنون الحرب القتالية بالصين لاحظت ان معظم اناكن تدربهم
كانت بالهواء الطلق، حتى و انهم يقومون بالرياضة في اي مكان و لا عيب في ذلك كما ان لديهم بعض، الآلات
بالخارج في الشارع، نعم في الشارع و تجد الناس مجموعات هنا و هنالك يتمرنون، وهذا ليس لانهم يعززون فكرة
الرياضة فقط، بل و يؤيدون فكرة التمرن بالهواء الطلق لما له من فوائد خاصة على صحة الانسان !
اما التمرن داخل الصالات لا، ولن نقول انها غير مجدية بالعكس فهي عادية و مميزة لكن يجب الاخذ بعين
الاعتبار عدة معايير الا وهي :
مساحة القاعة - عدد المنخرطين - تكييف القاعة !
مساحة القاعة مرتبط تماما بعدد المنخرطين بها فلا يجب ان تكون القاعة مملوءة بالبشر و غير مكيفة، يجب تحديد
عدد ملائم للمنخرطين يناسب مساحة القاعة كما و ان امر تكييف القاعة جد مهم لان التنفس يجب ان يتم على اكمل وجه خلال التمرن، لانه اذا كانت القاعة غير مكيفة ومملوءة بالبشر سنكون نستنشق ما نزفر يعني الاكسجين
سيكون شبه غائب بالقاعة، كما وان هنالك عامل خاص الا وهو التركيز، ففي القاعة بسبب الضجة والكلام
الكثير لايمكننا عادة التركيز ! لهذا فالتمرن في الهواء الطلق بالنسبة لي احسن و افضل من القاعة،
لانها توفر لك الظروف الملائمة لمزاولة الرياضة ! ولا باس ان كنت تتمرن في القاعة فيمكنك في بعض الاحيان
مزاولة رياضة الجري او حركات عادية للرشاقة كل صباح في الهواء الطلق فهي مفيدة !
أسئلة نقاشية :
ما قولك في موضوعي ؟
اتتمرن بداخل القاعة ام بخارجها ؟ ام الاثنان معا !
هل ما ذكرته صحيح و هل لك افكار او معلومات اخرى بهذا الصدد !
مساحة حرة لقلمكــ ؟
*
الأربعاء أغسطس 03, 2011 6:45 pm من طرف زائر
